odkazy:
je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby,
který kombinuje prvky aerobicu a tance.
Nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte jako na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií (až 1000kc za hodinu ZUMBY!) Na hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.
Všechny taneční kroky jsou oproti běžné podobně zjednodušené. Při Zumbě se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby. Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie, pro ženy i muže.
HISTORIE ZUMBY
Zumba vznikla v polovině 90-tých let v Columbii v Jižní Americe, kdy si Alberto "Beto" Perez zapomněl hudbu na svou hodinu aerobicu. Jediné co měl u sebe byly kazety s latinsko-americkou hudbou. Celou hodinu improvizoval v rytmu salsy a merengue. Hodina s novými tanečními prvky měla velký úspěch a tak se zrodil nový fitness program – Zumba.
Po velkém úspěchu v Columbii, představil Beto v roce 1999 Zumbu v USA. Zde se k němu přidali dva podnikatelé, Alberto Perlman and Alberto Aghion , a společně založili společnost 'Zumba Fitness, LLC' jejímž cílem bylo představit ZUMBU po celém světě. Od té doby se stala ZUMBA nejrozšířenějším fitness programem nejen v USA. V současné době je víc jak v 30 zemích vyškoleno přes 10 000 instruktorů, přes 1 500 000 lidí navštěvuje pravidelně hodiny ZUMBY a do dneška se prodalo přes 3 miliony DVD.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze zábavnou cestou.
Vyzkoušejte ZUMBU a vytančete si krásnou postavu!
Věci, které vzniknou omylem, bývají obvykle geniální.
A stejně tak vlastně omylem vznikla před deseti lety zumba, tedy tanec včelky.
Zumba totiž v překladu znamená „hýbej se rychle jako včelka“.
( Blesk pro ženy, autor: Vlasta Remišová )
Beto Perez
Obrázek zvětšíte kliknutím
Menu
Vyhledávání
